Overnight oats aux fruits rouges
Un petit déjeuner pratique à préparer la veille.
Un petit déjeuner pratique à préparer la veille.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 100 g | 100 g |
| Lait de coco | 200 ml | 200 ml |
| Fruits rouges | 150 g | 150 g |
| Graines de chia | 20 g | 20 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
dejeuner Un burger végétal riche en fibres et en protéines.
dejeuner Un plat simple et végétal à base de légumes du soleil.
dejeuner Des falafels plus légers avec une sauce sésame citronnée.
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