Overnight oats aux fruits rouges
Un petit déjeuner pratique à préparer la veille.
Un petit déjeuner pratique à préparer la veille.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 100 g | 100 g |
| Lait de coco | 200 ml | 200 ml |
| Fruits rouges | 150 g | 150 g |
| Graines de chia | 20 g | 20 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
dejeuner Des tacos savoureux et rapides avec une base végétale fumée.
diner Un plat rapide, protéiné et très pratique pour le soir.
diner Des poivrons garnis d'une farce simple et 100 pour cent végétale.
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