Régimes, aliments et recettes utiles
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Calories, macros, fibres, repères utiles et usages associés en recettes.
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Articles pratiques pour composer vos assiettes et éviter les erreurs.
Ajustez quantités et calories selon vos portions.
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Perte de poids, énergie ou prise de muscle : choisissez votre priorité.
Choisir un objectif →Comparez méditerranéen, low carb, végétarien et autres approches.
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Essayer le calculateur →Chaque fiche recette affiche ingrédients, calories par portion, nombre de parts et ajustement via calculateur.
diner Un plat simple, crémeux et riche en bonnes graisses.
dejeuner Des galettes végétariennes pratiques pour un déjeuner rapide.
diner Un poisson maigre servi avec légumes rôtis.
diner Une alternative aux lasagnes classiques, sans pâtes.
Comparez les principales approches selon votre objectif, puis accédez à la page complète pour les détails.
Végétaux, poissons, légumineuses, bonnes graisses.
Objectif : santé cardiovasculaire
Exclut la viande et le poisson, mais inclut les aliments d'origine végétale ainsi que les œufs et les produits laitiers.
Objectif : alimentation végétale
Régime très pauvre en glucides et riche en lipides qui pousse l'organisme à utiliser les graisses comme source d'énergie.
Objectif : perte de poids
Inspiré de l'alimentation des chasseurs cueilleurs, avec des aliments peu transformés comme les viandes, poissons, fruits, légumes, noix et graines.
Objectif : alimentation naturelle
Exclut tous les produits d'origine animale et repose uniquement sur des aliments d'origine végétale.
Objectif : régime 100 % végétal
Régime conçu pour réduire l'hypertension, basé sur les fruits, légumes, céréales complètes et une réduction du sel et des aliments transformés.
Objectif : réduction de l'hypertension
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partenaire de confiance Kazidomi met à disposition une large gamme de références bio, naturelles et utiles au quotidien. Un partenaire pertinent pour trouver des produits en accord avec une alimentation plus équilibrée.
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