Régimes, aliments et recettes utiles
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Calories, macros, fibres, repères utiles et usages associés en recettes.
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Articles pratiques pour composer vos assiettes et éviter les erreurs.
Ajustez quantités et calories selon vos portions.
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Perte de poids, énergie ou prise de muscle : choisissez votre priorité.
Choisir un objectif →Comparez méditerranéen, low carb, végétarien et autres approches.
Voir les régimes →Analysez calories, macros, fibres et usages avant de cuisiner.
Explorer les aliments →Calculez quantités et calories selon le nombre de parts visé.
Essayer le calculateur →Chaque fiche recette affiche ingrédients, calories par portion, nombre de parts et ajustement via calculateur.
diner Un repas simple et iodé, accompagné d'une salade légèrement poivrée.
petit_dejeuner Des pancakes très simples, sans farine de blé.
petit_dejeuner Une omelette riche et rapide, adaptée à un apport faible en glucides.
dejeuner Des tacos rapides et généreux à base de haricots noirs et légumes.
Comparez les principales approches selon votre objectif, puis accédez à la page complète pour les détails.
Végétaux, poissons, légumineuses, bonnes graisses.
Objectif : santé cardiovasculaire
Exclut la viande et le poisson, mais inclut les aliments d'origine végétale ainsi que les œufs et les produits laitiers.
Objectif : alimentation végétale
Régime très pauvre en glucides et riche en lipides qui pousse l'organisme à utiliser les graisses comme source d'énergie.
Objectif : perte de poids
Inspiré de l'alimentation des chasseurs cueilleurs, avec des aliments peu transformés comme les viandes, poissons, fruits, légumes, noix et graines.
Objectif : alimentation naturelle
Exclut tous les produits d'origine animale et repose uniquement sur des aliments d'origine végétale.
Objectif : régime 100 % végétal
Régime conçu pour réduire l'hypertension, basé sur les fruits, légumes, céréales complètes et une réduction du sel et des aliments transformés.
Objectif : réduction de l'hypertension
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partenaire de confiance Kazidomi met à disposition une large gamme de références bio, naturelles et utiles au quotidien. Un partenaire pertinent pour trouver des produits en accord avec une alimentation plus équilibrée.
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