NutriCap
Image de Pâtes à la sauce tomate et légumes rôtis

Pâtes à la sauce tomate et légumes rôtis

Un plat simple et végétal à base de légumes du soleil.

← Retour aux recettes

Détails de la recette

facile dejeuner Régime vegan (végétalien) Manger exclusivement végétal

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 400 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 800 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 400 kcal
Protéines 10 g
Glucides 48.5 g
Fibres 10.8 g
Lipides 2 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Pâtes complètes cuites 250 g 250 g
Tomate 250 g 250 g
Courgette 150 g 150 g
Aubergine 150 g 150 g
Poivron rouge 150 g 150 g
Ail 1 unite 1 unite
Basilic 10 g 10 g

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Faites rôtir les légumes au four.
  2. Préparez une sauce tomate rapide à l'ail.
  3. Mélangez avec les pâtes cuites.
  4. Ajoutez le basilic au moment de servir.

Découvrez des recettes similaires à celle-ci

Voir plus de recettes similaires
Overnight oats aux fruits rouges petit_dejeuner

Overnight oats aux fruits rouges

Facile

Un petit déjeuner pratique à préparer la veille.

2 parts 290 kcal / part
Voir les détails
Dahl de lentilles corail diner

Dahl de lentilles corail

Facile

Un grand classique végétal, économique et réconfortant.

4 parts 300 kcal / part
Voir les détails
Curry de lentilles au lait de coco diner

Curry de lentilles au lait de coco

Facile

Un curry végétal onctueux, simple à préparer et rassasiant.

4 parts 330 kcal / part
Voir les détails

Bons plans nutrition (Offres promotionnelles)

Nutrimuscle Offre promotionnelle

Nutrimuscle

Découvrez toute la gamme Nutrimuscle pour accompagner vos objectifs avec des protéines, des barres, du collagène et des compléments pensés pour le sport et le quotidien.

Voir les détails
Eric Favre Offre promotionnelle

Eric Favre

Explorez la gamme Eric Favre avec des protéines, des barres, des BCAA et des compléments formulés pour soutenir vos séances, votre récupération et votre progression.

Voir les détails
nu3 Offre promotionnelle

nu3

Retrouvez chez nu3 des snacks protéinés, des aliments pratiques et des références nutritionnelles pensées pour manger mieux sans vous compliquer la vie.

Voir les détails