Porridge aux fruits rouges et noix
Un petit déjeuner équilibré et riche en fibres.
Un petit déjeuner équilibré et riche en fibres.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 100 g | 100 g |
| Fruits rouges | 150 g | 150 g |
| Noix | 25 g | 25 g |
| Yaourt nature | 150 g | 150 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
petit_dejeuner Un petit déjeuner simple, rapide et équilibré.
dejeuner Un bowl rassasiant riche en fibres et à faible charge en sel ajouté.
diner Un repas complet avec poisson, céréales et légumes variés.
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