Poêlée de légumes et tofu grillé
Un dîner végétal simple, léger et équilibré.
Un dîner végétal simple, léger et équilibré.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Tofu ferme | 180 g | 180 g |
| Brocoli | 150 g | 150 g |
| Carotte | 100 g | 100 g |
| Courgette | 150 g | 150 g |
| Oignon | 60 g | 60 g |
| Huile d'olive | 1 cuillere | 1 cuillere |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
dejeuner Une salade simple et très pratique pour le déjeuner.
diner Un plat complet et nourrissant qui reste simple à préparer.
diner Un repas complet avec poisson, céréales et légumes variés.
Offre promotionnelle Découvrez toute la gamme Nutrimuscle pour accompagner vos objectifs avec des protéines, des barres, du collagène et des compléments pensés pour le sport et le quotidien.
Offre promotionnelle Explorez l'univers Bulk avec ses protéines, vitamines, créatines, encas et produits nutritionnels pensés pour soutenir vos entraînements et votre routine alimentaire.
Offre promotionnelle Retrouvez chez MyProtein une gamme complète de protéines, barres, boissons, snacks et vitamines pour construire une alimentation pratique, riche et adaptée à vos besoins.