Courge farcie à la viande hachée
Une courge garnie d'une farce simple et réconfortante.
Une courge garnie d'une farce simple et réconfortante.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Courge | 1 unite | 1 unite |
| Boeuf haché | 220 g | 220 g |
| Oignon | 80 g | 80 g |
| Tomate | 120 g | 120 g |
| Huile d'olive | 1 cuillere | 1 cuillere |
| Persil | 8 g | 8 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
dejeuner Un accompagnement simple, croustillant et naturellement sans céréales.
diner Une poêlée rapide, légère et adaptée au régime paléo.
dejeuner Des boulettes simples et maigres, très pratiques au quotidien.
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