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Image de Courge farcie à la viande hachée

Courge farcie à la viande hachée

Une courge garnie d'une farce simple et réconfortante.

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Détails de la recette

moyen diner Régime paléo Revenir à une alimentation plus brute

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 410 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 820 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 410 kcal
Protéines 30 g
Glucides 7.9 g
Fibres 1.9 g
Lipides 25.7 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Courge 1 unite 1 unite
Boeuf haché 220 g 220 g
Oignon 80 g 80 g
Tomate 120 g 120 g
Huile d'olive 1 cuillere 1 cuillere
Persil 8 g 8 g

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Faites précuire la courge coupée en deux.
  2. Préparez la farce avec viande, oignon et tomate.
  3. Remplissez la courge.
  4. Enfournez jusqu'à cuisson complète.

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