Une courge garnie d'une farce simple et réconfortante.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Courge | 1 unite | 1 unite |
| Boeuf haché | 220 g | 220 g |
| Oignon | 80 g | 80 g |
| Tomate | 120 g | 120 g |
| Huile d'olive | 1 cuillere | 1 cuillere |
| Persil | 8 g | 8 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
diner Une poêlée rapide, légère et adaptée au régime paléo.
diner Un poisson maigre servi avec légumes rôtis.
diner Une soupe douce et onctueuse sans produits laitiers.
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