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Boulettes de dinde aux herbes

Des boulettes simples et maigres, très pratiques au quotidien.

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Détails de la recette

facile dejeuner Régime paléo Revenir à une alimentation plus brute

Base : 3 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 330 kcal
Nombre de parts
3
Calories totales 990 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 330 kcal
Protéines 29.3 g
Glucides 0.6 g
Fibres 0.2 g
Lipides 5.6 g

Ingrédients

Quantités base (3 parts) + ajusté (3 parts).

Ingrédient Base (3) Ajusté (3)
Dinde 300 g 300 g
Ail 1 unite 1 unite
Persil 12 g 12 g
Oeuf 1 unite 1 unite
Huile d'olive 1 cuillere 1 cuillere

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Mélangez la dinde avec l'ail, le persil et l'oeuf.
  2. Formez des boulettes.
  3. Faites-les cuire à la poêle ou au four.
  4. Servez avec des légumes.

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