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Image de Patate douce farcie aux haricots noirs

Patate douce farcie aux haricots noirs

Un plat complet et nourrissant qui reste simple à préparer.

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Détails de la recette

facile diner Régime DASH Réduire l'apport en sel

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 360 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 720 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 360 kcal
Protéines 11.4 g
Glucides 39.3 g
Fibres 12.2 g
Lipides 1 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Patate douce 2 unite 2 unite
Haricots noirs cuits 220 g 220 g
Tomate 150 g 150 g
Avocat 1 unite 1 unite
Coriandre fraîche 8 g 8 g

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Faites cuire les patates douces au four.
  2. Réchauffez les haricots noirs avec la tomate.
  3. Ouvrez les patates et garnissez-les.
  4. Ajoutez avocat et coriandre.

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