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Salade de quinoa, avocat et grenade

Une salade fraîche et colorée avec de bons lipides.

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Détails de la recette

facile dejeuner Régime vegan (végétalien) Manger exclusivement végétal

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 360 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 720 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 360 kcal
Protéines 6.7 g
Glucides 39.6 g
Fibres 6.9 g
Lipides 3.2 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Quinoa cuit 220 g 220 g
Avocat 1 unite 1 unite
Grenade 120 g 120 g
Concombre 120 g 120 g
Menthe fraîche 8 g 8 g
Citron 1 unite 1 unite

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Mélangez le quinoa refroidi avec le concombre.
  2. Ajoutez l'avocat et la grenade.
  3. Parfumez avec menthe et citron.
  4. Servez frais.

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