NutriCap
Image de Buddha bowl au quinoa et pois chiches

Buddha bowl au quinoa et pois chiches

Un bowl végétal complet, coloré et facile à décliner.

← Retour aux recettes

Détails de la recette

facile dejeuner Régime vegan (végétalien) Manger exclusivement végétal

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 390 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 780 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 390 kcal
Protéines 17 g
Glucides 65.4 g
Fibres 14.8 g
Lipides 9 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Quinoa cuit 220 g 220 g
Pois chiches cuits 220 g 220 g
Avocat 1 unite 1 unite
Concombre 120 g 120 g
Carotte 120 g 120 g
Tahini 1 cuillere 1 cuillere
Citron 1 unite 1 unite

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Répartissez le quinoa dans deux bols.
  2. Ajoutez pois chiches, avocat et légumes crus.
  3. Mélangez tahini et citron pour faire la sauce.
  4. Versez sur les bowls avant de servir.

Découvrez des recettes similaires à celle-ci

Voir plus de recettes similaires
Poivrons farcis au riz et légumes diner

Poivrons farcis au riz et légumes

Moyen

Des poivrons garnis d'une farce simple et 100 pour cent végétale.

2 parts 320 kcal / part
Voir les détails
Chili sin carne aux haricots rouges diner

Chili sin carne aux haricots rouges

Facile

Une version végétale complète, idéale pour un grand plat convivial.

4 parts 340 kcal / part
Voir les détails
Banana bread vegan collation

Banana bread vegan

Moyen

Un cake moelleux sans oeufs ni produits laitiers.

8 parts 210 kcal / part
Voir les détails

Bons plans nutrition (Offres promotionnelles)

BioTechUSA Offre promotionnelle

BioTechUSA

Parcourez la gamme BioTechUSA pour trouver des protéines, des vitamines, des produits énergie et des collations pensées pour accompagner vos objectifs sportifs.

Voir les détails
Prozis Offre promotionnelle

Prozis

Découvrez une sélection Prozis autour des protéines, snacks, boissons fonctionnelles et compléments pour faire évoluer vos habitudes sans sacrifier le plaisir.

Voir les détails
MyProtein Offre promotionnelle

MyProtein

Retrouvez chez MyProtein une gamme complète de protéines, barres, boissons, snacks et vitamines pour construire une alimentation pratique, riche et adaptée à vos besoins.

Voir les détails