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Saumon grillé et asperges rôties

Un plat paléo simple avec poisson gras et légumes verts.

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Détails de la recette

facile diner Régime paléo Revenir à une alimentation plus brute

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 390 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 780 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 390 kcal
Protéines 33 g
Glucides 7.2 g
Fibres 3.3 g
Lipides 26.4 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Saumon 300 g 300 g
Asperges 250 g 250 g
Huile d'olive 1 cuillere 1 cuillere
Citron 1 unite 1 unite

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Disposez les asperges sur une plaque avec un peu d'huile.
  2. Faites rôtir au four.
  3. Cuisez le saumon à la poêle ou au four.
  4. Servez avec du citron.

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