Chili sin carne
Une version sans viande du chili, riche en fibres et rassasiante.
Une version sans viande du chili, riche en fibres et rassasiante.
Base : 4 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (4 parts) + ajusté (4 parts).
| Ingrédient | Base (4) | Ajusté (4) |
|---|---|---|
| Haricots rouges cuits | 300 g | 300 g |
| Tomate | 300 g | 300 g |
| Poivron rouge | 180 g | 180 g |
| Oignon | 120 g | 120 g |
| Ail | 2 unite | 2 unite |
| Riz complet cuit | 280 g | 280 g |
| Concentré de tomate | 1 cuillere | 1 cuillere |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
dejeuner Des wraps gourmands avec légumes rôtis et fromage à griller.
dejeuner Des tacos rapides et généreux à base de haricots noirs et légumes.
diner Des lasagnes végétariennes moelleuses et généreuses.
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