Omelette aux épinards et champignons
Un repas rapide riche en protéines, idéal pour le soir.
Un repas rapide riche en protéines, idéal pour le soir.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Oeuf | 4 unite | 4 unite |
| Epinards | 150 g | 150 g |
| Champignons de Paris | 150 g | 150 g |
| Huile d'olive | 1 cuillere | 1 cuillere |
| Ciboulette | 8 g | 8 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
diner Un plat paléo simple avec poisson gras et légumes verts.
diner Un plat complet et simple autour d'une viande blanche et d'un tubercule.
diner Un poisson maigre servi avec légumes rôtis.
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