Taboulé au persil, concombre et citron
Un taboulé très frais, riche en herbes et en légumes croquants.
Un taboulé très frais, riche en herbes et en légumes croquants.
Base : 4 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (4 parts) + ajusté (4 parts).
| Ingrédient | Base (4) | Ajusté (4) |
|---|---|---|
| Boulgour cuit | 240 g | 240 g |
| Persil | 40 g | 40 g |
| Menthe fraîche | 10 g | 10 g |
| Concombre | 180 g | 180 g |
| Tomate | 180 g | 180 g |
| Citron | 1 unite | 1 unite |
| Huile d'olive | 1 cuillere | 1 cuillere |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
dejeuner Des pâtes simples et végétales avec une sauce légère aux courgettes.
diner Une ratatouille maison servie avec des oeufs pour un repas complet.
diner Un repas simple et iodé, accompagné d'une salade légèrement poivrée.
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