Taboulé au persil, concombre et citron
Un taboulé très frais, riche en herbes et en légumes croquants.
Un taboulé très frais, riche en herbes et en légumes croquants.
Base : 4 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (4 parts) + ajusté (4 parts).
| Ingrédient | Base (4) | Ajusté (4) |
|---|---|---|
| Boulgour cuit | 240 g | 240 g |
| Persil | 40 g | 40 g |
| Menthe fraîche | 10 g | 10 g |
| Concombre | 180 g | 180 g |
| Tomate | 180 g | 180 g |
| Citron | 1 unite | 1 unite |
| Huile d'olive | 1 cuillere | 1 cuillere |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
dejeuner Un plat complet à base de céréales et de légumes rôtis au four.
dejeuner Une salade fraîche et rapide à base de légumes croquants, feta et olives.
diner Une ratatouille maison servie avec des oeufs pour un repas complet.
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