Saumon à la crème et épinards
Un plat simple, crémeux et riche en bonnes graisses.
Un plat simple, crémeux et riche en bonnes graisses.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Saumon | 300 g | 300 g |
| Epinards | 250 g | 250 g |
| Mascarpone | 80 g | 80 g |
| Ail | 1 unite | 1 unite |
| Huile d'olive | 1 cuillere | 1 cuillere |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
diner Un gratin fondant qui remplace les accompagnements plus riches en glucides.
petit_dejeuner Une omelette riche et rapide, adaptée à un apport faible en glucides.
dejeuner Un burger servi sans pain, adapté à un régime très pauvre en glucides.
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