Salade de pois chiches, tomates et olives
Une salade nourrissante et équilibrée à base de légumineuses et légumes frais.
Une salade nourrissante et équilibrée à base de légumineuses et légumes frais.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Pois chiches cuits | 240 g | 240 g |
| Tomate | 250 g | 250 g |
| Olives noires | 40 g | 40 g |
| Concombre | 150 g | 150 g |
| Huile d'olive | 2 cuillere | 2 cuillere |
| Citron | 1 unite | 1 unite |
| Persil | 12 g | 12 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
dejeuner Un plat complet à base de céréales et de légumes rôtis au four.
diner Un filet de saumon simple, relevé par le citron et des herbes fraîches.
diner Des aubergines garnies d'une farce végétale complète et légère.
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