Salade de pois chiches, tomates et olives
Une salade nourrissante et équilibrée à base de légumineuses et légumes frais.
Une salade nourrissante et équilibrée à base de légumineuses et légumes frais.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Pois chiches cuits | 240 g | 240 g |
| Tomate | 250 g | 250 g |
| Olives noires | 40 g | 40 g |
| Concombre | 150 g | 150 g |
| Huile d'olive | 2 cuillere | 2 cuillere |
| Citron | 1 unite | 1 unite |
| Persil | 12 g | 12 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
petit_dejeuner Un petit déjeuner ou dessert simple, frais et rassasiant.
diner Des oeufs cuits dans une sauce tomate et poivron parfumée.
dejeuner Des pâtes simples et végétales avec une sauce légère aux courgettes.
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