Aubergines farcies au quinoa
Des aubergines garnies d'une farce végétale complète et légère.
Des aubergines garnies d'une farce végétale complète et légère.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Aubergine | 2 unite | 2 unite |
| Quinoa cuit | 220 g | 220 g |
| Tomate | 180 g | 180 g |
| Oignon | 80 g | 80 g |
| Ail | 1 unite | 1 unite |
| Huile d'olive | 1 cuillere | 1 cuillere |
| Persil | 10 g | 10 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
diner Un plat de légumes rôtis, simple et parfumé, à servir chaud ou tiède.
diner Un filet de saumon simple, relevé par le citron et des herbes fraîches.
dejeuner Une salade nourrissante et équilibrée à base de légumineuses et légumes frais.
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