Avocat farci au thon
Une recette froide très simple, riche en protéines et lipides.
Une recette froide très simple, riche en protéines et lipides.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Avocat | 2 unite | 2 unite |
| Thon au naturel | 160 g | 160 g |
| Citron | 1 unite | 1 unite |
| Ciboulette | 8 g | 8 g |
| Huile d'olive | 1 cuillere | 1 cuillere |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
diner Une alternative aux lasagnes classiques, sans pâtes.
diner Une poêlée simple, riche en protéines et très légère en glucides.
diner Une pizza avec base de chou-fleur pour limiter fortement les glucides.
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