Avocat farci au thon
Une recette froide très simple, riche en protéines et lipides.
Une recette froide très simple, riche en protéines et lipides.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Avocat | 2 unite | 2 unite |
| Thon au naturel | 160 g | 160 g |
| Citron | 1 unite | 1 unite |
| Ciboulette | 8 g | 8 g |
| Huile d'olive | 1 cuillere | 1 cuillere |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
diner Une pizza avec base de chou-fleur pour limiter fortement les glucides.
dejeuner Une salade complète, rassasiante et très faible en glucides.
diner Des courgettes garnies d'une farce riche en protéines et pauvre en glucides.
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