Gratin de chou-fleur au fromage
Un gratin fondant qui remplace les accompagnements plus riches en glucides.
Un gratin fondant qui remplace les accompagnements plus riches en glucides.
Base : 3 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (3 parts) + ajusté (3 parts).
| Ingrédient | Base (3) | Ajusté (3) |
|---|---|---|
| Chou-fleur | 400 g | 400 g |
| Cheddar | 80 g | 80 g |
| Parmesan | 25 g | 25 g |
| Oeuf | 2 unite | 2 unite |
| Mascarpone | 50 g | 50 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
petit_dejeuner Une omelette riche et rapide, adaptée à un apport faible en glucides.
diner Un curry riche et parfumé, sans accompagnement glucidique.
diner Un plat simple, crémeux et riche en bonnes graisses.
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