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Bruschettas tomates, ail et basilic

Des tartines simples et rapides, parfaites en entrée ou repas léger.

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Détails de la recette

facile dejeuner Régime méditerranéen Améliorer l'équilibre alimentaire

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 290 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 580 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 290 kcal
Protéines 1.7 g
Glucides 7 g
Fibres 1.7 g
Lipides 7.3 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Tomate 250 g 250 g
Ail 1 unite 1 unite
Basilic 12 g 12 g
Huile d'olive 1 cuillere 1 cuillere
Tortilla de blé 2 unite 2 unite

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Faites légèrement griller les bases choisies pour les tartines.
  2. Mélangez tomate coupée, ail, basilic et huile d'olive.
  3. Répartissez la garniture sur les tartines.
  4. Servez immédiatement.

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