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Image de Cabillaud au four et légumes racines

Cabillaud au four et légumes racines

Un poisson maigre servi avec légumes rôtis.

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Détails de la recette

facile diner Régime paléo Revenir à une alimentation plus brute

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 340 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 680 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 340 kcal
Protéines 29.8 g
Glucides 33.1 g
Fibres 6.5 g
Lipides 8.2 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Cabillaud 300 g 300 g
Carotte 180 g 180 g
Patate douce 220 g 220 g
Huile d'olive 1 cuillere 1 cuillere
Citron 1 unite 1 unite

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Coupez les légumes racines en morceaux.
  2. Faites-les rôtir au four.
  3. Ajoutez le cabillaud en fin de cuisson.
  4. Servez avec du citron.

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