Falafels au four et sauce tahini
Des falafels plus légers avec une sauce sésame citronnée.
Des falafels plus légers avec une sauce sésame citronnée.
Base : 4 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (4 parts) + ajusté (4 parts).
| Ingrédient | Base (4) | Ajusté (4) |
|---|---|---|
| Pois chiches cuits | 320 g | 320 g |
| Ail | 2 unite | 2 unite |
| Persil | 15 g | 15 g |
| Coriandre fraîche | 10 g | 10 g |
| Tahini | 2 cuillere | 2 cuillere |
| Citron | 1 unite | 1 unite |
| Oignon | 80 g | 80 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
dejeuner Un bowl végétal complet, coloré et facile à décliner.
collation Un cake moelleux sans oeufs ni produits laitiers.
diner Des poivrons garnis d'une farce simple et 100 pour cent végétale.
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