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Poulet aux olives et citron

Un plat parfumé et simple, inspiré des saveurs du sud.

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Détails de la recette

moyen diner Régime méditerranéen Améliorer l'équilibre alimentaire

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 420 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 840 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 420 kcal
Protéines 47.9 g
Glucides 9.2 g
Fibres 2.6 g
Lipides 16.2 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Poulet 300 g 300 g
Olives vertes 50 g 50 g
Citron 1 unite 1 unite
Oignon 100 g 100 g
Ail 2 unite 2 unite
Huile d'olive 1 cuillere 1 cuillere
Persil 10 g 10 g

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Faites dorer le poulet avec l'oignon et l'ail.
  2. Ajoutez les olives, le citron et un peu d'eau.
  3. Laissez mijoter jusqu'à cuisson complète.
  4. Terminez avec du persil haché.

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