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Image de Pizza keto à base de chou-fleur

Pizza keto à base de chou-fleur

Une pizza avec base de chou-fleur pour limiter fortement les glucides.

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Détails de la recette

moyen diner Régime cétogène (keto) Réduire les glucides au maximum

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 390 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 780 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 390 kcal
Protéines 20.7 g
Glucides 13.1 g
Fibres 4.2 g
Lipides 12.9 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Chou-fleur 300 g 300 g
Oeuf 1 unite 1 unite
Parmesan 30 g 30 g
Tomate 120 g 120 g
Mozzarella 90 g 90 g
Champignons de Paris 100 g 100 g

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Mixez le chou-fleur et précuisez-le pour former la base.
  2. Mélangez avec l'oeuf et le parmesan puis étalez.
  3. Précuisez la pâte.
  4. Ajoutez tomate, mozzarella et champignons puis remettez au four.

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