NutriCap
Image de Salade de quinoa, avocat et oeufs durs

Salade de quinoa, avocat et oeufs durs

Une salade complète riche en protéines et très simple à préparer.

← Retour aux recettes

Détails de la recette

facile dejeuner Régime végétarien Réduire la consommation de viande

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 390 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 780 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 390 kcal
Protéines 6.6 g
Glucides 31 g
Fibres 5.1 g
Lipides 2.9 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Quinoa cuit 220 g 220 g
Avocat 1 unite 1 unite
Oeuf 2 unite 2 unite
Tomate 150 g 150 g
Concombre 120 g 120 g
Citron 1 unite 1 unite

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Cuisez les oeufs durs et préparez le quinoa.
  2. Coupez avocat, tomate et concombre.
  3. Mélangez l'ensemble dans un saladier.
  4. Assaisonnez avec du citron.

Découvrez des recettes similaires à celle-ci

Voir plus de recettes similaires
Chili sin carne diner

Chili sin carne

Facile

Une version sans viande du chili, riche en fibres et rassasiante.

4 parts • 340 kcal / part
Voir les détails
Omelette aux champignons et fines herbes diner

Omelette aux champignons et fines herbes

Facile

Une omelette rapide et parfumée, parfaite pour un repas léger.

2 parts • 290 kcal / part
Voir les détails
Poivrons farcis au boulgour et légumes diner

Poivrons farcis au boulgour et légumes

Moyen

Des poivrons garnis d'une farce végétarienne équilibrée.

2 parts • 330 kcal / part
Voir les détails

Bons plans nutrition (Offres promotionnelles)

Nutrimuscle Offre promotionnelle

Nutrimuscle

Découvrez toute la gamme Nutrimuscle pour accompagner vos objectifs avec des protéines, des barres, du collagène et des compléments pensés pour le sport et le quotidien.

Voir les détails
Bulk Offre promotionnelle

Bulk

Explorez l'univers Bulk avec ses protéines, vitamines, créatines, encas et produits nutritionnels pensés pour soutenir vos entraînements et votre routine alimentaire.

Voir les détails
MyProtein Offre promotionnelle

MyProtein

Retrouvez chez MyProtein une gamme complète de protéines, barres, boissons, snacks et vitamines pour construire une alimentation pratique, riche et adaptée à vos besoins.

Voir les détails