Couscous de légumes et pois chiches
Un grand classique végétal très convivial.
Un grand classique végétal très convivial.
Base : 4 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (4 parts) + ajusté (4 parts).
| Ingrédient | Base (4) | Ajusté (4) |
|---|---|---|
| Boulgour cuit | 320 g | 320 g |
| Pois chiches cuits | 280 g | 280 g |
| Carotte | 180 g | 180 g |
| Courgette | 180 g | 180 g |
| Poivron rouge | 150 g | 150 g |
| Oignon | 100 g | 100 g |
| Tomate | 180 g | 180 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
diner Un plat rapide, protéiné et très pratique pour le soir.
diner Un curry végétal onctueux, simple à préparer et rassasiant.
dejeuner Des tacos savoureux et rapides avec une base végétale fumée.
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