Boulgour aux légumes rôtis
Un plat complet à base de céréales et de légumes rôtis au four.
Un plat complet à base de céréales et de légumes rôtis au four.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Boulgour cuit | 260 g | 260 g |
| Courgette | 200 g | 200 g |
| Aubergine | 180 g | 180 g |
| Poivron rouge | 180 g | 180 g |
| Huile d'olive | 2 cuillere | 2 cuillere |
| Citron | 1 unite | 1 unite |
| Menthe fraîche | 8 g | 8 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
dejeuner Une salade fraîche et rapide à base de légumes croquants, feta et olives.
diner Une cuisson douce au four pour un poisson blanc accompagné de fenouil.
diner Un plat de légumes rôtis, simple et parfumé, à servir chaud ou tiède.
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