Boulgour aux légumes rôtis
Un plat complet à base de céréales et de légumes rôtis au four.
Un plat complet à base de céréales et de légumes rôtis au four.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Boulgour cuit | 260 g | 260 g |
| Courgette | 200 g | 200 g |
| Aubergine | 180 g | 180 g |
| Poivron rouge | 180 g | 180 g |
| Huile d'olive | 2 cuillere | 2 cuillere |
| Citron | 1 unite | 1 unite |
| Menthe fraîche | 8 g | 8 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
petit_dejeuner Un petit déjeuner ou dessert simple, frais et rassasiant.
diner Une soupe complète aux légumes et légumineuses, idéale pour un repas léger.
diner Des oeufs cuits dans une sauce tomate et poivron parfumée.
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