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Burger sans pain avec salade et cheddar

Un burger servi sans pain, adapté à un régime très pauvre en glucides.

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Détails de la recette

facile dejeuner Régime cétogène (keto) Réduire les glucides au maximum

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 490 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 980 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 490 kcal
Protéines 40.2 g
Glucides 6.6 g
Fibres 1.9 g
Lipides 30.8 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Boeuf haché 240 g 240 g
Cheddar 60 g 60 g
Tomate 120 g 120 g
Laitue 100 g 100 g
Avocat 1 unite 1 unite
Oignon 50 g 50 g

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Formez deux steaks et faites-les cuire.
  2. Ajoutez le cheddar pour le faire fondre.
  3. Servez avec laitue, tomate, oignon et avocat.
  4. Dégustez comme une assiette composée.

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