Riz sauté aux légumes et tofu
Un plat complet rapide, pratique pour utiliser des restes.
Un plat complet rapide, pratique pour utiliser des restes.
Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.
Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.
Par part (base).
Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).
| Ingrédient | Base (2) | Ajusté (2) |
|---|---|---|
| Riz blanc cuit | 260 g | 260 g |
| Tofu ferme | 180 g | 180 g |
| Carotte | 100 g | 100 g |
| Brocoli | 150 g | 150 g |
| Oignon | 60 g | 60 g |
| Huile d'olive | 1 cuillere | 1 cuillere |
| Coriandre fraîche | 8 g | 8 g |
Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.
diner Un plat rapide, protéiné et très pratique pour le soir.
dejeuner Des falafels plus légers avec une sauce sésame citronnée.
diner Un curry végétal onctueux, simple à préparer et rassasiant.
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