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Image de Curry de poulet au lait de coco sans riz

Curry de poulet au lait de coco sans riz

Un curry riche et parfumé, sans accompagnement glucidique.

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Détails de la recette

facile diner Régime cétogène (keto) Réduire les glucides au maximum

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 470 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 940 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 470 kcal
Protéines 43.1 g
Glucides 9.9 g
Fibres 4.1 g
Lipides 30.5 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Poulet 250 g 250 g
Lait de coco 200 ml 200 ml
Oignon 80 g 80 g
Ail 2 unite 2 unite
Epinards 120 g 120 g
Huile d'olive 1 cuillere 1 cuillere

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Faites revenir l'oignon, l'ail et le poulet.
  2. Ajoutez le lait de coco et laissez mijoter.
  3. Incorporez les épinards en fin de cuisson.
  4. Servez tel quel.

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