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Salade Cobb sans croûtons

Une grande salade riche en protéines et lipides, sans féculents.

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Détails de la recette

facile dejeuner Régime cétogène (keto) Réduire les glucides au maximum

Base : 2 parts. Ajustez les portions avec le calculateur.

Calculateur portions & calories

Ajustez le nombre de parts et les quantités se recalculent automatiquement.

Calories par part 480 kcal
Nombre de parts
2
Calories totales 960 kcal

Informations nutritionnelles

Par part (base).

Calories 480 kcal
Protéines 35.9 g
Glucides 4.8 g
Fibres 1.7 g
Lipides 19 g

Ingrédients

Quantités base (2 parts) + ajusté (2 parts).

Ingrédient Base (2) Ajusté (2)
Poulet 180 g 180 g
Oeuf 2 unite 2 unite
Avocat 1 unite 1 unite
Tomate 150 g 150 g
Laitue 100 g 100 g
Cheddar 50 g 50 g
Huile d'olive 1 cuillere 1 cuillere

Les quantités évoluent automatiquement selon les parts.

Préparation

  1. Répartissez la laitue dans deux assiettes.
  2. Ajoutez le poulet cuit, l'avocat, la tomate et les oeufs.
  3. Terminez avec le cheddar.
  4. Assaisonnez avec l'huile d'olive.

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